Понятный план для каждой тренировки.

Workout Library — это 24 тренировки и недельных плана от команды GYMDONE. Внутри — упражнения, рабочие подходы, повторения и время отдыха. У недельных программ также есть расписание. Изображения и ссылки на технику взяты из нашей Exercise Library. Выберите подходящий вариант под своё оборудование и опыт и адаптируйте нагрузку под себя.

Обновлено 30 сентября 2026 года