Un entraînement plus clair.

Workout Library réunit 24 séances et plans hebdomadaires de l’équipe GYMDONE. Chaque modèle indique les exercices, séries, répétitions et temps de repos. Les plans hebdomadaires comprennent aussi un calendrier. Les images et références techniques proviennent de notre Exercise Library. Choisissez selon votre matériel et votre expérience, puis adaptez la charge à votre niveau.

Mis à jour le 30 septembre 2026